普段からほぼ毎日行っているストレッチ
持病の腰痛対策のため
始めてもうかれこれ２０年にもなる
ところが最近ストレッチのやり方次第では
股関節を痛めてしまうことを聞かされた。
調べたところ、わたしのやりかたはもう古いそうで
駄目なことが分かった。
早速、やり方を替えたが、なんと２０年間
一所懸命に関節を痛め続けてたとは…驚いた
健康にいいと教えられ信じてることも
ときどきチェックしないといけないようです。
－みかんのなるレストラン－
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