今日のお昼寝は２時間半、ぐっすり寝ました
寝起きが悪く、３０分ほど頭がぼんやり
コ－ヒ－を飲んでやっとすっきり
昨日、山歩きをしたので疲れが出たと考えたいのですが
実はこれ毎度のこと
毎日昼寝を楽しんでいるわけではないのですが
ときたま昼寝をすると必ず２時間以上してしまう
テレビなどでは昼寝の適度な時間は１５分
それ以上寝ると夜寝られず不健康だとのこと
昼寝をする前にコ－ヒ－を飲んで寝ると
１５分程度で目が覚め、寝起きもいいらしいのですが…
ところが飲んでも、やっぱりたっぷりと２時間以上
そしてその日の夜は…寝床に入るとコテンキュ、直ぐに鼾
これって、やっぱり不健康なこと？
人間の体って睡眠を多く取りすぎるとどうなっちゃうのかな
心配で今夜はきっと寝られないわ
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